【重要】当ページにアクセスいただきありがとうございます。現在「いっぽ」はご予約・ご相談を受け付けておりません。ご了承ください。

スポーツで心も身体も健康に・・・と思うけれど

健康になるために、健康でいるためにスポーツは大事!とわかってはいるものの・・・

☑ 忙しくてなかなか運動する時間がない

☑ 運動するのが億劫だ

☑ そもそも運動は苦手

☑ 運動することで余計にストレスがたまりそう

なんて考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

でもスポーツがストレス解消に対して大きな影響があるのは事実。

学生時代はずっと陸上競技をしてきた中で、私のストレス解消法は走ることでした。

べつにみなさんに走ることをすすめているわけではありません。

適度に運動をして、適度に汗をかいて、心も身体もリフレッシュできたらいいですよね。

一人ではなかなか運動する気がおきなくても、仲間がいれば楽しくできるときもありますよね。

これからはここで、私の陸上競技の経験も交えつつ、スポーツと健康について一緒に考えていけたらと思っています。