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速く走るには・・・

多くのスポーツの基本

それは走ることですよね

多くのスポーツで速く走ることができたら、競技の中で活躍ができるはず

運動会シーズンが近づてくると、お子さんの徒競走やリレー競争で、速く走ってほしいと、1位になってほしいと願うところもあるのではないでしょうか。


足が遅いのは遺伝だから無理!

と考える方もいらっしゃるかもしれません。なにもオリンピック選手になることを目標にしているわけではありません。

ではどうしたら速く走ることができるのでしょうか。

走る(歩く)ためには地面に力を加えなければなりません。

でも地面に力を加える、接地するということは進むことからすれば、ブレーキにもなってしまいます。

速く走るためには、出来るだけ、ブレーキをかけずに、出来るだけ多くの回数、地面に対して力を加えられたらいいわけですよね。

それってどうするの?

続きはまた次回・・・・