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本当の休息とは…

本当の休息とはなんでしょうか。

あなたにとって理想の休息とは…

それはストレスを減らすことだと私は思います。

ではあなたはどのようなときにストレスが減ったと考えますか

何もしないでゴロゴロしているとき?

お風呂タイム?

それも確かにストレスを減らすことになると思います。

でもこれって仕事や家事、育児の間にはできませんよね。

多くの場合、ストレスがたまるのは上記の場合ではないでしょうか。

仕事や家事、育児の間にストレスを改善していかなければなりません。

過剰なストレスを感じると自律神経のバランスが乱れて、正常に機能しなくなります。

怒り、悔しさ、多忙、焦り

そうしたストレスを日常的抱えていては、たとえ休日に体を動かさなかったとしても

本当の休息にはなりません。

大切なのは、毎日の生活のなかで、ストレスを上手に扱い、手放していくことです。