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あま~い話(食べ物)には要注意

今回は砂糖のお話しです。

あま~い話には要注意といわれますよね。

スウィーツ好きの方も多いと思います。

しかし、自分の健康と真剣に向き合いたい方には、砂糖はお勧めしません。

それはなぜか?

糖分の過剰摂取は関節を弛めます。

関節が弛むと痛みを誘発することがあります。

 

でも・・・

どうしても食べたい、料理に使いたい!

という方には、

料理には、甜菜糖、きび糖、黒糖をお勧めします。

お菓子にはメープルシロップです。

 

出来上がって売っているものを購入する際にも

はちみつや、甜菜糖を使っているものを

購入するようにお勧めします。

 

 

健康は優先したい!

でも、でも・・・

 

あまいものやめられない

という方もいらっしゃるかと思います。

 

全てやめるというのは無理でしょう。

 

無理にやめようとすることがストレスとなり

余計にイライラしてしまいがちです。

 

そうすると

自律神経のバランスも乱れてしまいます。

 

何事もほどほどに・・・

それが一番かもしれませんね。